Bakit hindi dapat mag-grocery kapag gutom?

Posibleng magtaka ka sa tanong na “Bakit hindi dapat mag-grocery kapag gutom?”

Ang pagpunta sa grocery store na may laman ang tiyan ay maaaring mukhang isang small detail lamang sa inyo o sadyang walang saysay, ngunit maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong mga habit sa pamimili at pangkalahatang kalusugan. Ang bagay na ito ay isa lamang sa grocery tips na inyong mapakikinabangan.

Madalas na ipinapayo na mag-grocery shopping nang may laman ang tiyan. Ito ay dahil ang gutom ay maaaring makaimpluwensya sa ating mga desisyon sa pamimili at humantong sa atin na gumawa ng pabigla-bigla na pagbili (impulsive buying) ng mga hindi malusog o masustansyang pagkain.

Kapag tayo ay nagugutom, madalas tayong magnanasa ng matamis, mataba, at maaalat na pagkain na kadalasang matatagpuan sa mga gitnang pasilyo ng tindahan. Ang mga pagkaing ito ay madalas na pinoproseso nang husto at naglalaman ng mataas na antas ng calories, sodium, at unhealthy fats. Dahil dito, ang pamimili nang walang laman ang tiyan ay maaaring humantong sa pagbili ng mga pagkain na hindi naman talaga masustansya o mabuti para sa ating kalusugan. Maliban din ay naaapektuhan ang desisyon sa pagbili pa ng ibang items – sige lamang sa pagdampot na hindi na pinagagana nang maayos ang isip.

Sa kabilang banda, kapag namimili tayo nang may laman ang tiyan, mas malamang na manatili sa ating listahan ng grocery at gumawa ng mas healthy choices. Maaari tayong tumuon sa pagbili ng mga buong pagkain tulad ng mga prutas, gulay, no fats protein, at whole grains na nagbibigay sa atin ng mga sustansyang kailangan ng ating katawan para gumana nang husto.

Bukod pa rito, ang pamimili nang busog ang tiyan ay makatutulong sa atin na makatipid ng pera sa pamamagitan ng pag-iwas sa biglaang pagbili at pagbabawas ng pagtatapon ng pagkain. Sa pamamagitan ng pagpaplano nang maaga at paggawa ng listahan ng mga masusustansyang pagkain, masusulit natin ang ating karanasan sa pamimili sa grocery at mapanatili ang isang malusog na diyeta. Sa konklusyon, mahalagang kumain ng pagkain o meryenda bago mag-grocery upang matiyak na gagawa tayo ng matalinong mga desisyon at pumili ng mga masusustansyang pagkain para sa ating sarili at sa ating pamilya.